Existem muitas pessoas pouco peso e com dificuldade em criar massa muscular e ganhar peso de uma forma saudável. O seguinte vídeo explica como deve fazer o seu plano de alimentação correta, com uma dieta hipercalórica, para ganhar peso com massa muscular e não com gordura.
Explica ainda as divisões de calorias entre os três grandes grupos (carboidratos, proteínas e gorduras) e como devem estar presentes na alimentação.Explicar também o que são suplementos alimentares em dietas hipercalóricas e como os deve utilizar: antes e depois dos exercícios, como substitutos corretos de refeições.Para ganhar peso tem de comer mais e os alimentos corretos, mas o mais importante é manter a saúde.O vídeo é muito interessante e faz um bom resumo das boas práticas de matérias hipercalóricas.
Creditos:
Texto: Desconhecido.
Video De: Corpo Perfeito.
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