Na realidade não existe uma idade certa, a pessoa deve começar no momento em que sentir vontade e achar que precisa ou deseja. Mas a questão é que você nunca deve iniciar algum exercício físico sem antes consultar um médico para ver se você se encontra em perfeito estado, se pode puxar peso, se pode correr a vontade, forçar os músculos e principalmente o coração.Vale lembrar que a maioria dos campões de fisiculturismo começam cedo, na margem dos 12/13 anos de idade.
Grande abraço!
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