O que é fase “Off Season” e “ON”

Bom, geralmente os novatos em acadêmias ficam meio perdidos quando conversam com uma pessoa mais experiente, pelo simples fato dos body builders avançados utilizarem nomes estranhos como, fase ON e OFF. Irei fazer uma analise rápida, simples de entender sobre o que quer dizer fase ON e OFF!

FASE OFF: È quando uma pessoa malha e volta o seu treino e sua dieta para o ganho de massa muscular e volume. Geralmente os fisiculturistas ficam em “OFF” quando estão fora de campeonatos.

FASE ON: È quando uma pessoa malha e volta seu treino e sua dieta para a perda de gordura em excesso. Geralmente os fisiculturistas ficam em “ON” quando estão prestes a competir.

Foto de Fisiculturista em OFF e depois em ON!